top of page
Beth yw CBT?
Beth yw CBT?
Mae CBT, neu Therapi Ymddygiad Gwybyddol yn ddull seicotherapiwtig effeithiol iawn sy'n seiliedig ar dystiolaeth, gyda'r nod o ddatrys problemau sy'n gysylltiedig ag emosiynau, ymddygiadau a meddyliau camweithredol (yr hyn a elwir hefyd yn 'wybyddiaeth') a nodi'r cysylltiadau rhwng pob un o'r meysydd hyn.
bottom of page